静岡で家を建てている大工のブログ

筋トレ

ベンチプレス

鍛えたい部分につき2、3種類、セット数は1種類につき2〜5セット、5回〜10回出来る重量。インターバル1〜2分、全体で1時間程度。

こんにちは、筋トレ大工daihachiです。

↑に書いたのは私の筋トレメニューの決め方。で↓が今回のメニュー。

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再始動

静岡の大工始動

こんにちは、花粉症に苦しむ「daihachi」です。
忙しくて予定より時間が掛かったけどなんとかできました。

静岡で家を建てている大工のサイト。

目的もなく勢いで作ったからまだ何もないけど、ちょっとづつ更新していきます。そろそろ動画を扱っていきたい。


明日から本気出す

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もう少し

で新しいサイトが出来ます。
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favicon替えた

fabiconとデザインをちょっと変更
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画像削除

画像を削除しました。
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記事削除とか

記事の削除とデザインを少し変更しました。
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更新とか移転とか

新サイトオープン準備中です。
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